Дыхание от Виталия Бограда «Речь и колокол»: практика здоровья и счастья

РЕЧЬ И КОЛОКОЛ

🔔 Дыхательная практика «Речь и колокол» увидела мир в 2003 году, 16 мая сразу после опыта Просветления. Она происходит на фоне ударов в тибетский колокол. В течение жизни, начиная с 1994 года, я освоил различные типы техник дыхания: пранаяму, ребефинг, холотроп, вай-вэйшен. Все они давали свой результат: прорабатывали мои чувства, вскрывали спрятанные нарывы детских травм и прошлых воплощений. Но всегда чего-то не хватало, мой ум оставался на поверхности, наслаждаясь своим контролем. В 2000-м году я начал вживую настукивать ритм ударов, используя тибетский колокол и подстроил под него свое дыхание, эксперимент длился 3 года. И сейчас я наслаждаюсь этим результатом уже 24 года.

🍃 Что она дает?

• Трезвость и ясность мышления
• Раскрытие творческого потенциала
• Проработку чувств и эмоций

Это простой процесс медитации, дающий физическое и психическое наслаждение. Вы сможете легко и быстро научиться справляться с любыми видами негативных эмоций, травм или стресса. Ваш ум будет находиться под управлением вашего дыхания сознательно: в труде, спорте, болезни, творчестве, сексе, в любой жизненной ситуации.

💫 С помощью техники «Речь и колокол» вы сможете поддерживать нужную сатурацию кислорода в теле во время спортивных нагрузок или болезни. Замедляется ритм сердца и от этого удлиняется продолжительность жизни.

🌕 Дыхание - это источник физической жизни в теле, психического и душевного здоровья.
Дыхание делится на грудное и брюшное.
Для человека более привычное дыхание грудное.

Я обучаю брюшному дыханию, областью под диафрагмой, в области пупка, через точку «хара».

📜 Что даст вам в жизни умение правильно дышать:

1. контролируемое состояние покоя практически в любой стрессовой ситуации;
2. управление чувствами и эмоциями и разотождествление с умом и мыслями;
3. выход за пределы комфорта и расширение его границ, а значит более насыщенное проживание момента жизни;
4. нормализация работы сердца и центральной нервной системы;
5. профилактика и предупреждение инсультов и инфарктов;
6. уменьшение количества вдохов и выдохов за минуту времени, с более глубоким насыщением кислородом клеток тела и мозга.
7. наполнение сосудов и тканей кислородом в отдаленных от сердца местах.

Большинство физических недугов (астма, рак, кистозный фиброз, инсульт и инфаркт) связаны с грудным дыханием, так его частота в 2-3 раза больше, чем при дыхании животом или брюшиной.

Предлагаю и вам испытать на себе эту простую технику.

📅 Практика проводится каждую субботу в 10:00.